Vi ynskjer nye og gamle medlemar velkomne til oppstart av haust semester i Sogndal Karate.
Tysdag 12.09 kl 17.00 - 18.30 i musikkrommet på Trudvang Skule.
Barneidretten er no igang for alle gruppene, og vi ønskjer oss fleire ungar på trening.
Da er me endeleg klare for oppstart av barne- og ungdomsklatringen i regi av Sogndal Klatreklubb SIL.
Me gledar oss til å komme i gang att og reknar med at det er mange spente barn og ungdom som ventar på oppstart.
Første treningen blir veke 36. For meir informasjon og påmelding, trykk HER .
Velkommen! :)
Barneidrett 0-4 år: Onsdager kl. 17:00 i gymsalen på Trudvang. Oppstart uke 42.
Barneidrett 5 år: Tirsdager kl. 17:00 i gymsalen på Trudvang. Oppstart 31. august.
Barneidrett 1. klasse: Tirsdager kl. 18:00 i gymsalen på Trudvang. Oppstart 31. august.
Allidrett 2. og 3. klasse: Onsdager kl. 18:00 i gymsalen på Trudvang.
Allidrett/ basistrening 4.-5. klasse: Tirsdager kl 18:00-19:00 Inne i Sogndal idrettshall (v/svømmehallen) f.o.m. 19. oktober.
Basistrening 6.-10. klasse: Onsdager kl. 18:00-19:00. Inne i Sogndal Idrettshall (v/svømmehallen).
Kontaktpersoner:
Barneidrett 0-4 år: Anne Liseth
Barneidrett 5 år: Amund Riiser
Barneidrett 6 år: Ellen E. Blom. e-post: ellen.blom@gmail.com, tlf:: 911 25943
Allidrett 2. og 3. klasse: Ingrid Aarflot. e-post: aarflotingrid@gmail, tlf: 91004317; Ingrid Kyte, tlf: 97559224; Hedda Romberg, tlf: 46473049
Allidrett/ basistrening 4.-5. klasse: Torstein Bakketun Kyte. e-post: Torstein17@hotmail.no
Basistrening 6.-10. klasse: Torstein Bakketun Kyte. e-post: Torstein17@hotmail.no
Førstkommende lørdag 28. august går Nuken opp og neatte av stabelen for femte gang.
Nytt av året er at du kan velge å kun delta på løpet opp som i et vanlig motbakkeløp.
Informasjon og påmelding her
Oppstart turntreningar
Turntreningane startar opp att på Vesterland i veke 35, måndag 30.8 og onsdag 1.9.
Me gler oss til å sjå både “gamle” og nye turnmedlemmer i aktivitet!
Er du usikker på treningstidene? Sjå under “Treningstider/Påmelding” på undersida til turn. For meir informasjon om dei ulike partia, sjå “Aktuelt fra Turn”. Der finst det også ei steg-for-steg-rettleiing for manøvrering i dei mange irrgangene til Min Idrett.
Til føresette: ver venlege å ta omsyn ved levering/henting. Merk at det er trangt om plassen på parkeringa framfor Vesterland. Nytt dei andre parkeringane som finst i området, det er godt skilta! Me oppmodar elles om samkøyring, det er godt for både tidsklemma, klimaet og ettermiddagskvilen.
Orienteringsgruppa har lagt til rette for mange fine turopplevingar i sommar for dei som ønsker å springe orientering på eiga hand. I år kan vi tilby sommarløyper både på Mollandsmorki (Hafslo), Kleppa (Leikanger) og i Hodlekve (Sogndalsdalen).
Postane henger ute heilt til 13.august! Nb. Det er kun skjermar i skogen (uten postkodar).
Hodlekve - parker ved SIL hytta. Her er fem løyper, i tillegg til ein postplukk-løype (alle postene).
Kleppa (Leikanger) - parker ved skibakken. Det er fire løyper, alle med start på toppen av skibakken.
Mollandsmarki (Hafslo) - parker på Krossen (utgangspunkt for tur til Molden) og start ca 100 m frå parkeringa. Fire løyper.
Send e-post til vekasloypesogndal@gmail.com så får du tilgang på kart!
I tillegg minner vi om turorientering som også er tilgjengeleg i heile sommar. Sjå her for meir informasjon om turorientering.
God tur i sommar!
Helsing Sogndal IL - Orientering
Sogndal turn er en breddeklubb. Fokuset vårt er trivsel, mestring og samhold på trening. Vi jobber for å gi et godt tilbud til dem som ønsker å turne for treningen sin skyld, og for dem som ønsker å konkurrere og satse på idretten. Målet vårt er å skape treningsmiljø der vi heier på hverandre, støtter hverandre i mot- og medgang og bidrar til utvikling. Vi ønsker å beholde utøverne våre lengst mulig og ha et bredt aktivitetstilbud.
Forventninger til utøverne:
Møter motivert i riktig treningstøy, uten smykker eller piercinger, med håret samlet og uten tyggis. Dette er for trenerne og utøverne sin sikkerhet.
Turnpartiene:
Sogndal turn tilbyr følgende treningsparti:
Basisturn 3 klasse – 60min/ uke
Basisturn 4 klasse – 60min/uke
Basisturn 5 klasse-60min/uke
Turnskolen 11-12år 60min/uke
Troppsturn 11-12år60 min/uke
Turnskolen 13-17år+ 75min/ uke
Troppsturn 13-17år+ - 75min/ uke
Beskrivelse av partiene:
Basisturnpartiene: Fokus på grunnleggende koordinasjon, styrke, lek, samarbeid og mestring. Her er maksgrense på 30 utøvere per parti. 1t per uke. Utøverne får utfordringer basert på egne ferdigheter for å sikre fremgang og mestring.
Turnskolepartiene: Her er fokus på samhold og skape trygge rammer for å prøve og feile. Målet er å bygge grunnferdigheter i turn for å være bedre rustet dersom man ønsker å gå over til konkurranse innenfor troppsturn eller gå videre med andre idretter. Her legges grunnlaget med god styrke, koordinasjon og kroppsbeherskelse.
Troppsturnpartiene: Disse partiene er tiltenkt utøvere som ønsker å være en del av et lag, som er sammen om nederlag og seiere. Her vil det være et større fokus på mer målrettet trening mot konkurranse. Det er en forutsetning at man stiller på konkurranser de få gangene det er aktuelt, og møter på treningene. Dette for at man har nok utøvere til å stille i konkurranse. Her er fokus på god innsats på trening og gode treningsrutiner.
Det konkurreres i Trampett og tumbling. I tumbling utføres tre akrobatiske serier på en oppbygd matte med sprett i. I trampett utfører man tre hopp på trampetten og lander på en tjukkas. Både hoppene og seriene på tumblingen skal utføres i strøm (lik avstand mellom alle utøverne på laget).
Informasjon om drill-partiet (Sportsdrill), :
Drill er en oppvisningsrettet idrett for både gutter og jenter som kombinerer dans og gymnastikk med elementer med en eller flere drillstaver. Utøverne vil lære koreografier tilpasset musikk som skal brukes på oppvisninger. Etter hvert vil noen utøvere også kunne få tilbud om å konkurrere i gruppe, par og/eller solo.
Drill er en flott fritidsaktivitet som gir økt selvdisiplin, selvtillit og samarbeidsevne. Vi trener fysiske ferdigheter som styrke, spenst, bevegelighet og koordinasjon, men også mentale ferdigheter som konsentrasjon, stressmestring og tålmodighet.
I SIL vil drill være et ekstra-tilbud for utøver som allerede trener turn. Kroppsteknikken og de ulike momentene utøverne lærer i turn vil bli benyttet i kombinasjon med drillstav under drilltreningene. Det er derfor ikke mulig å drille i SIL uten å trene turn.Drillinstruktør vil være Veronica Danielsen. Veronica har drillet i 16 år og jobbet som trenerassistent og drillinstruktør i 14 år. Hun er utdannet drilldommer og nasjonalinstruktør som vil si at hun reiser rundt i Norge og holder drillinstruktørkurs.
Se mer om drill her: Stående applaus og gullknapp til Amalie: – I himmelens navn, du er i verdensklasse!
Sesongavslutninga vart gjennomført ein regntung onsdag, 16.06.21, i Hodlekve. Her kjem resultata.
Minner om at løypene frå denne treninga vert hengjande ute gjennom sommaren. Berre å springe når du måtte ha lyst :) Send ein e-post til vekasloypesogndal@gmail.com så får du kart.
Mosjon
Håkon Aa Albretsen 1:03:00
Ekspert kort
Jorunn Aa Albretsen 47:30
Anna-Karin Clarin 47:45
Silje Aaberge Aalbu 1:00:59
Ekspert lang
Jakob Kalvig Skogan 57:53
Jan Helge Aalbu 1:10:59
Karin Street 1:13:50
Thomas Scheiber 1:23:42
Marina Eriksson 2:35:21
Treninga onsdag 9.juni vart arrangert på Kleppa i Leikanger. Arrangøren fekk med seg mange kollegaer frå Asplan Viak denne veka! Her kjem resultatlista.
Nybegynnar 1,8 km
Sigrid Aalbu Sogndal IL 40:17
Saga Brekken Syril 48:40
Viljar Brekken Syril 48:25
Helle Liestøl Christensen Hafslo IL 41:19
Sina Liestøl Christensen Hafslo IL 40:24
Teodor Vik Presterud Delteke
Anne Liv Scheiber Sogndal IL 44:23
Reto Scheiber Sogndal IL 44:23
Vidarekomen 3,1 km
1 Per Sigve Selseng Asplan Viak BIL 22:58
2 Olav Henjum Asplan Viak BIL 24:59
3 Jan Helge Aalbu Asplan Viak BIL 26:21
4 Vegard Nes Asplan Viak BIL 26:34
5 Stig Ronny Kragseth Asplan Viak BIL 30:45
6 Steinar Nes Asplan Viak BIL 32:16
7 Even Gjerløw Asplan Viak BIL 34:55
8 Karl Erik Johnsen Asplan Viak BIL 36:06
9 Kristian L. Karlsen Asplan Viak BIL 41:39
10 Anniken Aalerud Asplan Viak BIL 43:01
11 Ole Martin Brennsæter Asplan Viak BIL 43:09
12 Johanne Hauge Asplan Viak BIL 47:20
13 Birgit Rustad Asplan Viak BIL 52:27
14 Bjørn Salberg Asplan Viak BIL 1:00:22
15 Eirik Aalbu Sogndal IL 1:21:43
Ekspert Kort 3,7 km
1 John Eivind Presterud Fet 52:10
2 Ingvild Lien Molland Sogndal IL 54:49
3 Helene Hauge Sogndal IL 1:32:21
Ekspert Lang 5,4 km
1 Ingar Hals Sogndal IL 51:51
2 Asbjørn Forland Sogndal IL 53:00
3 Robert Tellvik Sogndal IL 55:20
4 Karin Street Sogndal IL 57:46
5 Marina Eriksson Sogndal IL 1:35:01
Thomas Scheiber Sogndal IL Delteke
Orienteringsgruppa arrangerte treningsløp på Mollandsmorki 2.juni 2021, her kjem resultatlista:
Nyegynnar:
Astrid Melheim
Kristoffer Melheim
Helle Liestøl Christensen
Sina Liestøl Christensen
Oskar Haukeland Opheimshaug
Thea Sønsthagen
Mosjon:
Ada Nilsen - 1:26:13
Ekspert kort:
Torbjørn Stokke - deltatt
Ekspert mellom:
Katrin Lægreid Nes - 1:17:00
Marine Erikson - 1:22:00
Helene Hauge - deltatt
Marit Grønningsæter - deltatt
Ekspert Lang:
Jakob Kalvig Skogan - 58:12
Asbjørn Forland - 1:00:24
Linda lindkvist - 1:05:50
Anna-Karin Clarin - 1:19:55
Her kjem resultata frå World Orientation Day (WOD) 19.mai og treningsløpet på Haukåsen 26.mai!
Nybegynnarar:
Amund Seterdal, Casper Frøyd, Solveig Sanderud, Anna Lapp, Jakop Lapp, Jarle Orkelberg, Oline, Ida, Elida, Kim, Kaja, Tale, Elise
Mosjon:
Ada Nilsen
Anette Bjune
Ekspert kort
Jorun Fjermestad – 32:26
Torbjørn Stokke – 35:00
Oddbjørn Ramstad – 50:52
Ekspert lang
Jakob Kalvig Skogan – 38:33
Nicolai Drager – 42:59
Tore Frimanslund – 47:28
Helene Hauge – 1:02:27
Mosjonklasse:
Marit Grønningsæter 28.31 min
Monica J. Strand 29.32
Eirik Aalbu 48.33
Ola Åberge 48.33
Vidarekommen:
Sigrid Aalbu 42.09
Jan Helge Aalbu 42.09
Ådne Sægrov Binningsbø u/tid
Ekspert kort:
Tore Frimanslund 36.35 min
Ingvild Lien Molland 44.08
Silje Åberge 51.05
Marina Eriksson 51.15
Oddbjørn Ramstad 81.36
Ekspert lang:
Asbjørn Forland 35.33 Min
Jakob Kalvg Skogan 36.09
Robert Telvik 44.19
Karin Street 46.37
Jørgen Y.Rakvåg u/tid
Ivar Garpestad u/tid
I sommer vil det bli arrangert aktivitetsuker i uke 25 og 26 og uke 31 og 32.
Informasjon og påmelding til aktivitetsukene i uke 25 og 26 finner du her: https://www.sogndal.kommune.no/bli-med-paa-sommarskule.6386638-491787.html
Info om aktivitetsukene i uke 31 og 32 finner du her
Påmelding til aktivitetsukene i uke 31 og 32 gjør du her: https://forms.gle/PR9je354ma9BqvWD9
Ved spørsmål ta kontakt på email: aktivitetsuke.sogndal@gmail.com eller på tlf:
Hedda Romberg - 46473049
Ingrid Emilie Aarflot - 91004317
Ingrid Kyte - 97559224
Dato: 19.mai
Tid: Kl.17 og utover
Stad: Kaupanger Idrettspark
Onsdag 19. mai er det Verdens Orienteringsdag. Dette er en dag hvor orientering skal legges litt ekstra fokus og blest på, og det er noe vi ønsker å gjøre også i Sogndal Orienteringslag. Derfor inviterer vi til en kjekk og sosial ettermiddag med aktiviteter, konkurranser og sosial hygge.
Det blir flere ulike stasjoner hvor man kan prøve seg på blant annet å finne frem i O-labyrinten, teste seg som O-skytter, og se hvor fort man klarer å komme seg gjennom brikkesprinten. Det kommer til å være flere erfarne orienteringsløpere til stede, slik at det som ønsker det kan få hjelp og veiledning til orienteringen. Det blir også en vanlig orienteringsløype i tillegg for de som ønsker det. Med andre ord er det et opplegg som vil passe godt for både de erfarne og de som er litt mer ustø på kartet.
Opplegget starter 17:30, og vi prøver å samle oss og spise i lag 19:00. Ta med eigen mat og drikke.
Vi er utendørs og legger til rette for at man kan holde god avstand og opprettholde bra smittevern. Vi har handsprit tilgjengeleg.
Her kjem resultatlista frå treningsløpet i Festingdalen onsdag 12.mai :)
Enkel:
Reto Scheiber - fullført
Anna-Liv Scheiber - fullført
Mamma Scheiber - fullført
Trygve Clarin Lunde- Deltatt
Torbjørn Clarin Lunde - Deltatt
Viderekommen:
Eirik Aalbu 1.02.10
Silje Aaberge 1.02.10
Ola Aaberge 1.02.10
Ada Nilsen 1.02.47
Ekspert kort
Helene Hauge 58.48
Oddbjørn Ramstad 1.16
Jorunn Fræmjestad - fullført
Ekspert lang
Jakob Kalvig Skogan 39.15
Thomas Scheiber 40.06
Anna-Karin Clarin 43.00
Robert Tellvik 47.42
Orienteringsgruppa arrangerte trening på Kaupangerholten onsdag 5.mai. Litt vanskar med tider fordi tidtakarsystemet ikkje var heilt i toppform. Elles var det ein fin treningsdag!
Enkel 12:
Karin Street
Oliver Street
Klara Street
Silje Ålbu
Sigrid Ålbu
Johanna Telvik Husbyn
Tonje Husbyn
Cecilie Dreyer Sørensen
Torstein Jordal
Jonathan Jordal Sørensen
Sebastian Jordal Sørensen
Øyvind Sætra
Ingvild Andersen
Vilde Sætra
Mosjon :
Kevin Gray - 60.02
JP Montoya - 60.02
Marit Grønningsæter
Hanna Stenevik
Kort løype A :
Karin Street - 34.33 min
Jorunn Fjermestad - 49.03
Torbjørn Stokke - 49.54
Helene Hauge - 51.16
Ingvild Lien Molland - 55.00
Jens Petter Berstun - 62.56
Robert Telvik
Lang Løype A :
Asbjørn Forland -43.56
Anna Carin Klarin - 50.02
Kristian F. Thomassen - 54.20
Tore Frimannslund - 58.32
Jorunn Aa Albretsen - 65.32
All-idrett, Barneidrett og Basistrening har treningstilbud våren 2021
Barneidrett 5-6 år: Tirsdag kl. 17.30-18.30. Trudvang. Utetrening i skolegården på Trudvang. Trening til og med 11. mai.
All-idrett 2-3. klasse: Onsdag kl 17.30-18.30. Trudvang. Utetrening i skolegården på Trudvang. Trening til og med 12. mai.
All-idrett basistrening 4-5. klasse: Torsdag kl 18:00-19:00. Kvåle stadion. Utetrening. Oppmøte på kortsida av 11-arbana på Kvåle. Trening til og med 26. mai.
Basistrening 6-10. klasse: Onsdag kl. 18.00-19.00 i idrettshallen (handballhallen). Trening til og med 12. mai.
Kontaktperson: Ellen Eimhjellen Blom, mobil: 911 25943
Onsdag 28.april arrangerte orienteringsgruppa treningsløp i skogen bak Skogly på Kaupanger. Det var flotte løpeforhold og mange som møtte opp. Her kjem resultatlista.
N-løypa
Ådne Sægrov Binningsbø - 20:45
Birgit Rustad - 26:31
Ingvild Andersen - delteke
Vilde Sætra - delteke
Viktor Knudsen Sundell - delteke
Turid Knudsen Sundell - delteke
Astrid Knudsen - delteke
Rickard Sundell - delteke
C-løypa
Ada Nilsen - 50:35
Eirik Aalbu - 57:05
Jøran Lien Molland - 57:05
Jan Helge Aalbu - 57:11
Maja Kvåle Loftesnes - delteke
Marit Kvåle Loftesnes - delteke
Martin Kvåle Loftesnes - delteke
Mikkel Kvåle Loftesnes - delteke
A-kort
Øyvind Sætra - 34:32
Jørgen Binningsbø - 47:12
Jorunn Fjærmestad - 53:40
Torbjørn Stokke - 54:25
Helene Hauge - 57:19
Sofie Aaberge Dale - 1:01:18
Norunn Aaberge - 1:01:22
Oddbjørn Ramstad - delteke
A-lang
Jakob Kalvig - 50:36
Anna-Karin Clarin - 51:08
Tore Frimannslund - 1:01:57
Asbjørn Forland - delteke
Marit Hindrum Grønningsæter - delteke
Orienteringsgruppa arrangerte treningsløp på Moane, Hafslo, den 23.april 2021.
Her er resultatlista:
Nybegynnar:
Emma England (barneidretten HIL) - 12:15
Solveig Sanderud Osdalen - 20:00
Klara Helena Sørlie Street (SIL) - 29:14
Håkon Selseng Høiland (barneidretten HIL) - 34:45
Ester Selseng Høiland (barneidretten HIL) - 35:51
Kaja Beate Mo (barneidretten HIL) - 42:23
Vidarekomen:
Silje Aalbu Aaberge (SIL) - 26:54
Emma England og Janne Grønbech (barneidretten HIL) - 48:29
Jens Petter Bergtun - Uten tid
Ekspert kort:
Ingvild Lien Molland (SIL) - 38:48
Kristian Fredrik Thomassen (SIL) - Uten tid
Michel Hasselberg - Uten tid
Ekspert lang:
Jakob Kalvig Skogan (SIL) - 29:48
Tore Frimannslund (SIL) - 35:22
Katrin Nes - 40:40
Torbjørn Selseng - 43:41
Helene Hauge (SIL) - 53:34
Juan Pablo Montoya (SIL) - 1:05:29
Kevin Gray -(SIL) 1:05:41
Kristoffer / Ellen Melheim - Uten tid
Frå og med 15. april 2021 startar Sogndal idrettslag opp eit allidrett og basistreningstilbod for alle som går i 4. og 5. klasse.
Tidspunkt: Torsdagar kl 18:00-19:00
Stad: Kvåle stadion
Aktivitet: Allisidig aktivitet, leikar og øvingar.
Kontaktperson: Torstein Bakketun Kyte. Tlf: 469 62 568
