Barmarkstrening
Langrennsgruppa i SIL har god gammeldags barmarkstrening i høstsesongen.
Treningen består av en uteøkt og en inneøkt
Oppstart
Oppstart første tirsdag etter høstferien - 17. oktober 2023
Treningen
Uteøkta starter kl 17:30 og er for de eldste fra 4. klasse og oppover.
Lett oppvarming fra Idrettshallen på Kvåle (inngang bassenget) og deretter noen intervalldrag, før vi jogger rolig tilbake og er ferdig oppvarmet til ca kl 18:10
NB Husk refleksvest og kle dere etter været
Vi er stort sett på gang-/sykkelvei, men vi skal være godt synlige likevel.Inneøkta starter kl 18:00 og er for 2. klasse og oppover.
Først litt oppvarming og deretter god gammeldags sirkeltrening før vi som regel avslutter med en stafett.
NB Innesko på innetreningen
Treningen er god egnet for gutter og jenter i alle aldre - alle trener sammen, hjelper hverandre og yter det de klarer.
