Vi ynskjer nye og gamle medlemar velkomne til oppstart av haust semester i Sogndal Karate.
Tysdag 12.09 kl 17.00 - 18.30 i musikkrommet på Trudvang Skule.
Barneidretten er no igang for alle gruppene, og vi ønskjer oss fleire ungar på trening.
18.september 2019 viste haustvêret seg frå sin beste side! Vi fekk dessverre ikkje det store oppmøtet på trening, men dei som kom gjorde ein glimrande innsats :)
Enkel:
Hanna Stenevik - utan tid
Ekspert kort:
Torbjørn Stokke - 54:33
Oddbjørn Ramstad - 1:25:42
Hanna Axelsson Meyerson - utan tid
Nybegynnar lang:
Asbjørn Klakegg Forland - 44:43
Helene Hauge - 1:22.12
Sogndal idrettslag er stolt og glad over å ha forlenga samarbeidet med Lerum til og med 2021.
Lerum har vore samarbeidspart med SIL i ein mannsalder og måndag 9. september vart samarbeidet forlenga med nye 3 år.
Stødige og langsiktig samarbeid gir idrettslaget naudsynt arbeidsro til å bruke mest mogeleg av dugnadstimene våre på å fylje opp og utvikle barne- og breiddeidretten. Her har Lerum vore i ein særklasse.
SIL er takksame for den ektefølte støtta frå Lerum, som har gått i arv generasjon til generasjon :-)
Difor har vi også i overskrifta valt å låne ord frå Olav Stedje si vakre balade “Vi vandra saman”.
Løype N - 1,1 km
Malene Lien Molland - 50:44
Even Lien Molland - 50:44
Løype C: Mosjon - 2,9 km
Hildegunn Hellenes - 58:07
Elisabeth Eidsheim - 58:07
Sunniva Nybøe Frøland - 58:07
Løype A-kort: 2,8 km
Jorunn Fjermestad - 1:03:05
Løype A-lang: 3,9 km
Tore Frimannslund - 54:36
Helene Hauge - 1:29:22
Me startar opp att med symjekurs mandag 30.september. Kursa våre går over ti ganger.
Ynskjer du å delta - meld deg på til; katarinasolvi@yahoo.no
6-7 år Vanntilvenning
Mandag kl 18-18:30
Foreldra er med i bassenget
8-9 år Symjekurs
Mandag kl 18:30-19:00
Barnet må kunne stå sjølvstendig i bassenget
Det er glidande overgang frå å vere trygg i vatnet til å bli symjedyktig. Me legg vekt på å tilby kurs som treff det nivået barnet er på. Difor vil aldersnivået på kurset kun vere rettleiande. Me stiller med to instruktørar på kvart kurs og det er avgrensa tal plassar.
Barneidrettstrening for 5- og 6 åringer starter opp tirsdag 3.september kl 17:30 på Trudvang skule.
Hvis regn blir vi inne i gymsalen, hvis oppholdsvær ute på skoleplassen.
Mer info om plan for høsten og påmelding kommer.
Vel møtt til alle som vil! :) :D
Ta kontakt med Ellen Eimhjellen Blom, mob: 91125943 ved spørsmål.
Denne veka vart treningsløpet arrangert på Kaupanger Idrettspark. Løypene vert ikkje hengane ute som vanleg, på grunn av distriktsmesterskap i orientering som vert arrangert på Kaupanger helga 31.aug-1.sept.
Løype 4
Helle Bjerke 74:33
Jacob Jutrem 56:07 (mangla ein post)
Solveig Haugland Utan tid
Tobias Lynum Utan tid
Løype 5
Kristin Munkejord 41:45
Løype 6
Marit Grønningseter Utan tid
Løype 7
Hildegun Hellenes 36:42
Sunniva Nybø Førland 38:07
Løype 8
Kari Sofie Håland Hofsvik 28:58
Aksel Fureli 54:49
Isak Fureli 54:49
Løype 9
Kristian Bergheim 18:21
Stjerne-O eller annen aktivitet
Daniel Reppen Ba***teig Niclas Høgheim Olstad
Emilie Sofie Høgheim Olstad Emma Veum Olstad
Joakim Aasen Engebø Mathias Aasen Engebø
Sindre Nerås Teigen Malene Lien Molland
Even Lien Molland Eivor Sandradotter Bakkane
Benjamin Barsnes Frøyd Casper Barsnes Frøyd
Markus Tonjer Elise Elvehøy
Endeleg kan symjegruppa igjen tilby mastersymjing som er symjetrening for ungdom-/voksne. Har du ikkje anna å vise til enn symjeknappen, men har lenge hatt lyst til å bli ein betre symjar eller vere ein del av eit symjelag har me eit tilbud til deg.
Me startar opp eit symjeparti for deg som kan symje, men har lyst til å heve nivået ditt. Treninga vil bestå av ein kombinasjon mellom teknikktrening og ulike program for å bedre hurtigheit og uthald. Du vil få individuelle tips for å heve ditt nivå, men like viktig er det at me har det moro på trening!
Vår mastertrenar er Nikolaj Trautner, som er tidlegare landslagssymjar og elitetrenar frå Danmar. Han vil vere både symjande trenar og instruere deg frå kanten.
Den einaste forutsetnad er at du kan symje og har lyst til å utfordre deg sjølv.
Bli med torsdagar frå kl 16:30-18:00
Symjegruppa til SIL har følgjande aktivitetar hausten 2019;
Symjetrening kvar torsdag kl 16:30-18:00
Trenarar er; Katarina Solvi Mardal og Tom Andre Moberg.
OPPSTART TORSDAG 5.SEPTEMBER
Symjekurs over 10 gonger blir arrangert kvart semester.
Vasstilvenningskurs 6-7 år
Mandagar kl 18-18:30
(Foreldre er med i bassenget)
Symjekurs 7-8 år
Mandagar kl 18:30-19:00
(Barnet må kunne stå sjølv i bassenget)
Påmelding på mail til; katarinasolvi@yahoo.no
OPPSTART BLIR ANNONSERT
Første trening etter sommarferien vart arrangert på Haukåsen. Mellom regnvêrsdagane glimta sola til og ga oss riktig gode løpeforhold.
På grunn av Distriktsmeisterskap i Orientering 31.aug-1.sept kan vi ikkje la løypene hengje ute denne veka. Alle postane vart teke inn etter løpet i dag. Det vert ny trening neste onsdag, 28.august, på Kaupanger Idrettsplass. Meld deg på hendinga på vår Facebookside “Orienteringsgruppa i Sogndal IL”.
A-løypa lang:
Elise Elvehøy - 56:02
Hanna Axelsson Meyerson - 1:01:00
Helene Hauge - 1:18:22
A-løypa kort:
Anna-Karin Clarin - 49:51
Jorunn Kristin Aa Albertsen - 50:55
Katrin Lægreid Nes - 57:27
Torbjørn Stokke - 1:16:06
Kristin Munkejord - uten tid
C-løypa:
Marit Hindrum Grønningsæter - 44:21
Calum Macintyre - 44:21
Kari Sofie Høland Hofsvik - uten tid
N-løypa:
Isak Forel - uten tid
Monica Strand - uten tid
For instruks for innmelding i idrett, klikk “learn more” under.
Hei alle turnarar - og føresette!
Det nærmar seg skulestart - og ny turnsesong🤸♀️🤸♂️
Me gler oss til å sjå att gamle - og møta nye - turnarar. Oppstart av turntreningane vert måndag 2.september. I år som i førre sesong vert treningane haldne på Vesterland.
Nytt denne sesongen er at me har to treningsdagar, måndag OG onsdag. Under følgjer dei planlagde treningstidene for hausten:
Måndag:
kl. 17-18: 5. klasse (2009-kullet)
kl. 18-19: 6. klasse (2008-kullet)
kl. 19-20: 7. klasse og oppover (2007-kullet og eldre)
Onsdag:
kl. 17-18: 3. klasse (2011-kullet)
kl. 18-19: 4. klasse (2010-kullet)
kl. 19-20: Ekstratrening 5. klasse og oppover
Ekstratreninga på onsdag er for dei mest ihuga turnarane våre, og gjerne dei som ynskjer å vera med på konkurransar. Turnarar som er med på to økter i veka vil få ei ekstra treningsavgift.
Stalltips og reglar er stort sett som i fjor: me ber om at de møter litt før til treningane, slik at turnarane er klare klokka heil. Merk at det er trangt om plassen på parkeringa framfor Vesterland, og det kan særleg bli kaotisk ved henting og levering. Nytt dei andre parkeringane som finst på Vesterland, det er godt skilta! Me oppmodar elles om samkøyring, det er godt for både tidsklemma, klimaet og ettermiddagskvilen.
Nytt av året er at føresette/andre som er er tilstades på Vesterland må pårekne å bli med som "ekstrahjelp" under treningane dersom det er behov for det. Føresette vert sett til enkle oppgåver som ikkje krev turnkunnskap, så ikkje gøym dykk under borda eller bak telefonane. Litt hjelp frå foreldre er naudsynt dersom me skal gje plass til så mange som mogleg i kvart kull!
Innmelding i turngruppa skjer i år som i fjor via MinIdrett, sjå eigen instruks om innmelding. MERK AT TURNARAR SOM VAR MED I TURNGRUPPA FØRRE SESONG AUTOMATISK VERT REKNA SOM MEDLEMMER DENNE SESONGEN. TA GJERNE EIN SJEKK PÅ OM BARNET DITT ER MELDT INN. DERSOM DET IKKJE SKAL VERA MED LENGER, MÅ DET AKTIVT MELDAST UT. Ta kontakt om noko er uklart.
Vel møtt!
Bli med på Taekwondo Kick-off og 10-årsjubileum 7.–8. september 2019.
Last ned programmet | Påmelding
Terminlista for hausten er klar. Her kan du sjå oversikta over alle treningane i haust: https://www.sogndalidrettslag.no/terminliste-for-orientering.
I tillegg vil kvar trening bli annonsert som ei hending på vår Facebookside “"Orienteringsgruppa i Sogndal IL”.
Orienteringstreningane er for alle som ønskjer, enten du er ung eller gamal, medlem eller ikkje medlem, nybegynnar eller ekspert :)
Vekas løype heng ute ei veke, slik at dei som ikkje rekk treninga kan løpe seinare i veka. I så fall får du kart ved å sende ein førespurnad til vekasloypesogndal@gmail.com.
Vel møtt og med ønskje om ein god orienteringshaust,
Helsing frå styret :)
I løpet av 12 timar, frå kl. 08.00 - 20.00, skal du og klatrepartnaren din samle flest mogleg poeng ved å klatre så mange ruter de klarer.
Det er også premie for beste kostyme :)
Oppmøte kl 08.00 på parkeringen på vestre.
Scorecard blir delt ut ved konkurransestart.
Mat og premieutdeling direkte etter maratonet kl. 20.00.
Det blir GRILLBUFFET på DAMPSKIPSKAIEN :D
Kvart lag består av 2 deltakarar.
Det vert tre klassar; damelag, herrelag og mikslag
Målet er å få flest mogleg poeng, rutene har poeng etter vanskelighetsgrad, så mange lettare ruter kan gi like mange poeng som færre harde ruter.
Deltakarane på laget kan, men må ikkje gå dei same rutene.
Kvar rute kan bli logga ein gang pr deltakar. Dvs at om ein deltakar leier ei rute frå start til topp, uten heng, fall eller å dra i slynger, får ein poeng.
INGEN TOPPTAU.
Deltakaren kan prøve å leie ei rute så mange ganger ein vil, men må sleppe til andre klatrarar om det er kø.
Om ein deltakar fell på ei kilerute, kan ein bli firt ned og starte på nytt med sikringane hengande frå førre forsøk. Kileruter gir ekstrapoeng.
Deltakar må bruke minst tre sikringar for å få godkjent kilerute.
Preklipping av slynger på første og andre bolt er lov.
Graderinga i klatreføraren er gjeldande.
Det vil vere mulig å delta i konkurransen uten å gjennomføre heile maratonet på 12 timar. Dette vil mest truleg reduserer muligheiten for å vinne, men auka deltaking skapar auka moro!
Siste treningsløp før sommaren vart arrangert i Hodlekve. Temperatur og vær var perfekt for ein sveitteøkt i bakkane over Rindabotn! Som vanleg hadde vi deltakarar i alle aldrar, til og med ei som aldri hadde prøvd orientering før :) Ved målgang kunne alle kose seg med sjokoladebollar, og born som plumpa i myra fekk to!
Vi takkar for deltakinga denne våren og ønskjer alle saman velkomne att til hausten. Vi legg ut oppdatert terminliste så snart den er klar, og gir ein lyd til alle våre orienteringsvennar på Facebook.
Minner om at A-løype kort og lang frå løpet i Hodlekve vert hengande ute resten av sommaren. Ta kontakt på vekasloypesogndal@gmail.com om du ønskjer kart.
A-løypa lang: 5,5 km
Christian Frøyd Sogndal IL - 52:47
Elise Elvehøy Sogndal IL - Fullført (gløymde brikke ;)
A-løypa kort: 4 km
Jorunn Aa Albretsen Sogndal IL - 47:54
Sverre Aasen Sogndal IL - 54:08
B-løypa: 3,5 km
Marit Grønningsæter Sogndal IL 46:07
Åsne Helleve - delteke
Sigurd Orkelborg - delteke
Silje Foyn - delteke
N-løypa
Eirik Aalbu - 56:07
Silje Aaberge Aalbu - 56:07
Jøran Lien Molland - 58:39
Ingvild Lien Molland - 58:39
Eirik Sægrov Binningsbø - 1:11:11
Jørgen Binningsbø - 1:11:11
Trygve Clarin Lunde - delteke
Torbjørn Clarin Lunde - delteke
Anna-Karin Clarin - delteke
Nybyrjarløype, N-løype, 1,4 km
Jens Melheim 48.58
Ellen Melheim 48.59
Elisa Røneid 25.54
Laila Haugsvær 25.59
Tiril Bøgseth 26.29
Elise Bøgseth 26.29
Synne Optun 26.28
Dennis Røneid 26.27
Magnhild Haugsvær 26.29
Maia Røneid 26.45
Daniel Haugen 25.33
Lukas Haugen 25,05
Erle Buskaker 27.56
Mathea Kariusbakken 26.36
Sara Lomheim 36.13
Anne Grete Lomheim 36.15
Jannicke Lomheim 36.17
Per kristian Hallaren 43.56
Jan Martin Hallaren 46.35
Erika Hallaren 47.05
Ulrik ørbech 41.24
Per Gunnar Moe 43.03
Olav Moe 43.03
Fillip Ørbech 42.31
Emilie Hundershagen 44.04
Oskar Optun Delteke
Mie Pind Delteke
Arild Pind Delteke
B-løype 2,2 km
Mari Bystøl Delteke
A-løype 3,9 km
Katrin Lægreid Nes 65.30
Casper Andersen 66.09
Sverre Åsen 72.40
Audun Kristian Oklevik Delteke
Anna Karin Clarin Delteke
Her er deltakarane frå treningsløpet på Amla. Hugs at postane heng ute ei veke, ta kontakt om du ønskjer kart: vekasloypesogndal@gmail.com
N-løypa:
Eirik S. Binningsbø - deltatt
Jørgen Binningsbø - deltatt
C-løype:
Marit Grønningsæter - 23:57
Iver Sollid - deltatt
Wenche Sollid - deltatt
A-kort:
Tore Frimanslund - 29:50
Marit Tveite Bystøl - 44:32
Kristina Klokkhaug - 44:32
Pål Iversen - deltatt
Birgit Rustad - deltatt
A-lang:
Anna-Karin Clarin - 57:23
Elise Elvehaug - 01:03
